عدد أيام التمرين الأنسب لك لبناء العضلات
Автор: محمد المرزوق Mohammad Almarzouq
Загружено: 2023-01-03
Просмотров: 4651
Описание:
سأشارك معك في هذا الفيديو العدد الأنسب لأيام التمارين خلال الأسبوع حسب مستواك الرياضي إن كنت مبتدئ، متوسط، متقدم، أو حتى محترف.
وسأذكر لك القواعد الأساسية التي تستطيع التحدد من خلالها مستواك لتختار عدد الأيام المناسب لك؛ للوصول لأفضل بناء عضلي تريده.
*********
إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح
أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
https://www.youtube.com/@mohammadalma...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
M_almarzouq7
/ m_almarzouq7
السناب جات:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
https://t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
-
00:00 مقدمة
00:25 عدد الجولات الاسبوعية
3:08 ايام التمرين للمبتدئ
6:45 تطبيق عملي
10:16 ايام تمرين مستوى متوسط
13:30 ايام التمرين للمتقدم
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
