KOM I FORM dag 2 - Träna ben och rumpa utan redskap - träna hemma 30 minuter

Описание: TRÄNA HEMMA MED MIG - Nu kör vi! 😍💥
Dag 2 i KOM I FORM-programmet och idag blir det ett härligt träningspass för ben och rumpa, utan redskap i 30 minuter ! 💪

Detta är ett 30 minuters träningspass där vi tränar igenom hela underkroppen - framsida, insida och baksida lår, vader och självklart rumpan. 🍑 Vi använder inga redskap utan endast våran kroppsvikt. 🙌

Vi kommer att träna under 45 sekunder och sen har vi 15 sekunder vila innan vi byter övning. 😉

Se till att du värmer upp i minst 5 minuter innan du börjar. (Se länken nedan för en perfekt uppvärmningsrutin inför detta träningspasset)

Kämpa på nu och häng med igenom hela passet och ända in i slutet!

Imorgon släpper jag DAG 3 i detta programmet - KOM I FORM. Så glöm inte att prenumerera på kanalen och klicka på 🔔 så du inte missar morgondagens träningspass!


Uppvärmning:    • HEMMATRÄNING - 5 minuter uppvärmning infö...  

Stretch:    • HEMMATRÄNING - Stretch, balans och rörlig...  

🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Ge ditt stöd och bli en del av mitt inspirerande community! Tillsammans kan vi skapa träningsmagi och ta din hälsosamma resa till nya höjder! 💪🎉

Som medlem stöttar du inte bara min passion för att skapa fantastiskt innehåll och inspirera andra, utan du får också tillgång till exklusiva träningspass och förmåner som inte finns någon annanstans! 🏋️‍♀️💫

🔸 Bli medlem nu:    / @hälsosanna  
🌟🌟🌟🌟🌟🌟