越練肩越窄？決定你肩寬的不是肌肉，是肩胛骨【卓叔增重】
Автор: 卓叔增重
Загружено: 2026-02-27
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如果你非常努力地練肩，還是越練越窄，你需要做的是讓肩胛骨歸位，才能夠恢復正常的肩寬。
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