4 cose che ogni Sportivo deve fare [la n.3 non la fa nessuno]

Описание: Quali sono 4 cose che ogni sportivo dovrebbe fare per migliorare la performance fisica per il proprio sport? Correre? Fare i pesi? Oppure..?

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Migliorare la performance fisica per il proprio sport con l'allenamento può essere estremamente complicato.

Da atleti, che tu sia un calciatore o un cestista, abbiamo poco tempo a disposizione, poche risorse fisiche a disposizione, poco tempo per recuperare, poche energie dalle quali attingere.

Cosa dobbiamo fare allora, se vogliamo comunque incrementare la nostra performance?

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Diventa un atleta migliore: forte, esplosivo, veloce.


Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist