Reagisco alla Nazionale 🇫🇷 di ⚽ che "si allena" in sala pesi.

Описание: Breve video in cui reagisco ad alcuni esercizi eseguiti in palestra dalla nazionale francese di calcio.

Purtroppo nel calcio manca la cultura fisica, in particolar modo il ruolo che la sala pesi può avere per ottenere miglioramenti della performance fisica del calciatore, e che dovrebbe essere una parte consistente della preparazione atletica, specialmente in off-season e su giocatori giovani da formare fisicamente.

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Allenamenti per il calciatore dovrebbero indurre adattamenti di forza esplosiva, forza veloce, forza elastica, miglioramento della composizione corporea, miglioramento di accelerazione, velocità, salto verticale e molto altro.

In video, poco o nulla di tutto questo: sfortunato il video, o pessima la preparazione atletica in sala pesi?

Fammi sapere cosa ne pensi del ruolo dell'allenamento con i pesi nel calciatore e nella preparazione atletica commentando sotto al video.


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Diventa un atleta migliore: forte, esplosivo, veloce.

Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist