HIPOPRESIVOS PARA HOMBRES CON @CeliaCantonero

Описание: HIPOPRESIVOS y SUELO PÉLVICO EN HOMBRES.

Con este video pretendo que tomemos conciencia y que igual que las mujeres dedicamos tiempo, dinero y esfuerzo en prestar atención al suelo pélvico, también lo hagan, lo hagáis, los hombres. Si una mujer se cuida, exige lo mismo del hombre que tiene al lado.

Al final del video, te enseño algunos ejercicios sencillos que puedes hacer en cualquier sitio. Pero si nunca has hecho HIPOPRESIVOS, te recomiendo que veas alguno de mis vídeos largos donde te explico cómo hacerlos. Videos guiados, más largos, más explicativos.

La disfunción del suelo pélvico a menudo se asocia con el parto, pero puede afectar a personas de todas las edades y géneros, más allá del embarazo y post-parto.

El estreñimiento crónico, el levantamiento de objetos pesados, el ejercicio de alto impacto, la obesidad y permanecer sentados durante mucho tiempo, pueden forzar el suelo pélvico (con el paso del tiempo) y debilitarlo en algunos casos o generar un exceso de tono, en otros.

Los cambios hormonales durante la menopausia, que provocan un adelgazamiento de los tejidos pélvicos, pero también la cirugía pélvica y urológica que se da en el cáncer de próstata o la cirugía genitourinaria relacionada con traumatismos (como una caída o un accidente) también pueden debilitar o dañar estos músculos.

Además, las afecciones neurológicas como la esclerosis múltiple o el accidente cerebrovascular pueden interferir con los nervios que controlan la función del suelo pélvico, entre ellos el nervio pudendo, altamente perjudicado.

El estrés emocional y la ansiedad también pueden contribuir, lo que lleva a la tensión y posterior disfunción muscular. Y el hombre también padece de estrés diario.

Reconocer estas causas es clave para diagnosticar y tratar adecuadamente los problemas del suelo pélvico, seas hombre o seas mujer.

Reconocer estos síntomas y acceder a un tratamiento temprano que evite agravar la disfunción, son importantes, dado que extender estas disfunciones en el tiempo empeora los síntomas y dañan nuestra calidad de vida.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

Mi canal de YouTube te ofrece información sobre salud, fitness y en ocasiones, también te acerco a la nutrición saludable. Esta información que te ofrezco, no es un sustituto ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional si tienes alguna molestia.

Si realizas ejercicios de fitness sin supervisión, como los que te muestro en este video, lo harás siempre bajo tu responsabilidad. Consulte a un profesional del ejercicio físico y fitness que esté cualificado para que te aconseje sobre la mejor forma de iniciarte.

Celia Cantonero no será responsable de ninguna lesión o daño que puedas sufrir como resultado del visionado de este video que tan solo pretende la divulgación y la difusión y el acercamiento del ejercicio físico y la salud al mayor número de personas posibles.

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Abrazos y hasta un nuevo vídeo.

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