18 Min somatisches Yoga für Selbstliebe und emotionale Heilung

Описание: Diese 18 minütige, somatische Yoga-Session lädt dich ein, deine Selbstliebe und deinen Selbstwert zu stärken, Selbstzweifel loszulassen und dein Nervensystem zu regulieren. Mit einer Kombination aus herzöffnendem Yoga und somatischen Übungen unterstützt dich diese Praxis dabei, Emotionen zuzulassen, Akzeptanz zu finden und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper zu spüren. Als Abschluss erwartet dich eine wundervolle Selbstliebe-Meditation.♥
Das somatische Training ist sowohl für Beginner als auch Fortgeschrittene geeignet und lässt sich wunderbar als tägliche Selbstliebe Routine in deinen Alltag integrieren.

ZEITANGABEN
00:00-00:46 Intro
00:46-02:12 Intention setzen
02:12-05:09 Somatische Übung für Selbstliebe und Halt
05:09-07:48 Herzöffnung in Puppy Pose & Kindshaltung
07:48-08:49 Somatic Movement im Vierfüßlerstand : Intuitive Bewegung
08:49-10:53 Herzöffnung im Sitz
10:53-17:30 Selbstliebe Meditation
17:30-18:26 Du kannst so stolz auf dich sein :)

Wenn Dir das Video gefallen hat, dann freue ich mich über ein “Gefällt mir” und wenn du meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button abonnierst! Wenn du die Glocke aktivierst, verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! 😊

So schön, dass du hier bist!

Deine Franzi

*****************************************************************************************************
🌱 PRODUKTEMPFEHLUNGEN 🌱

LOTUSCRAFTS:
Yoga Matte ARISE*: https://www.lotuscrafts.com/products/...
Yoga Matte ARISE TRAVEL*: https://www.lotuscrafts.com/products/...

AMAZON:
Alle meine Empfehlungen auf einen Blick*: https://www.amazon.de/shop/spirituals...
Yoga Matte ARISE*: https://amzn.to/3KXkkyP
Yoga Matte ARISE TRAVEL*: https://amzn.to/4cfmTsg

das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. :)

*****************************************************************************************************
🌱 UNTERSTÜTZE MICH 🌱

Wenn Dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und Du mir etwas zurückgeben möchtest, kannst Du mich mit einer Spende unterstützen. Du hilfst mir, weiterhin kostenlose, somatische Flows zu erstellen und ganz vielen Menschen wieder Sicherheit und Verbundenheit zu sich und ihrem Körper zu fühlen. ❤️
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

*****************************************************************************************************
🌱 LASS UNS UNS VERBINDEN 🌱

Instagram:   / spiritualsportsclub  
Spotify: https://open.spotify.com/show/2RWca5R...


*****************************************************************************************************
🌱 WICHTIG! 🌱

Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.