Gurkenwasser gegen Muskelkrämpfe?

Описание: Gurkenwasser gegen Muskelkrämpfe?

Ich hab zwar schon vor 87 Wochen mal ein Video dazu gemacht - und ihr findet auch einen ausführlichen Doc Fischer-Beitrag dazu in der @ardmediathek - aber hier kommt nochmal das wichtigste in Kürze! :)

Und, ihr kennt mich, am Ende gibt’s nen fetten Rabattcode!

Habt ihr das schon mal ausprobiert?

Quellen:
Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, Allan GM, Musini VM, Sekhon RK, Dugré N. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020, Issue 9. Art. No.: CD009402. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub3. Accessed 06 July 2023.
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Sebo P, Cerutti B, Haller DM. Effect of magnesium therapy on nocturnal leg cramps: a systematic review of randomized controlled trials with meta-analysis using simulations. Fam Pract 2014; 31: 7–19

Frusso R, Zarate M, Augustovski F et al. Magnesium fort he treatment of nocturnal leg cramps: a crossover randomized trial. J Fam Pract 1999; 48: 868–871

Hallegraeff JM, van der Schans CP, de Ruiter R et al. Stretching before sleep reduces the frequency and severity of nocturnal leg cramps in older adults: a randomised trial. J Physiother 2012; 58: 17–22

Leitlinien für Diagnostik und Therapie in der Neurologie © DGN 2017 Crampi/Muskelkrampf © DGN 2017 vollständig überarbeitet: 30. September 2016.

Miller KC, Mack GW, Knight KL et al. Reflex inhibition of electrically induced muscle cramps in hypohydrated humans. Med Sci Sports Exerc 2010; 42: 953–961

Schwellnus M, Nicol J, Laubscher R et al. Serum electrolythe concentrations and hydration status are not associated with exercise associated muscle cramping (EAMC) in distance runners. Br J Sports Med 2004; 38: 488–492

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