Wadenkrampf: Warum Magnesiummangel nicht die Ursache ist und was wirklich hilft | ARD GESUND
Автор: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Загружено: 2023-08-21
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Erst wird der Muskel immer härter, dann geht plötzlich nichts mehr: Ein Wadenkrampf ist richtig unangenehm. Damit es gar nicht erst soweit kommt, setzen viele Sportler auf Magnesium. Doch was bringen Banane, Brausetablette und Co? Ist Magnesiummangel wirklich die Ursache für Muskelkrämpfe? Die Forscher der Goethe-Universität in Frankfurt am Main sind der Frage nachgegangen - mit überraschendem Ergebnis. Im Film erfahrt ihr außerdem, welche Rolle Training, Essen und Trinken spielen - und was es mit dem Gurgeln von Gurkenwasser auf sich hat.
00:00 - Magnesium gegen Muskelkrämpfe?
01:13 - Forschung an der Goethe-Universität
01:28 - Christoph Skutschik, Sportwissenschaftler
02:17 - Prof. Dr. Dr. Michael Behringer, Sportwissenschaftler
03:15 - Was sind die Auslöser für Muskelkrämpfe?
03:41 - Dr. Ursula Manunzio, Sport- und Ernährungsmedizinerin
04:14 - Individuelle Betrachtung
04:53 - Welche Rolle spielt die Ernährung?
05:47 - Richtig essen und trinken
06:24 - Sofortmaßnahmen gegen den Krampf
06:55 - So entstehen Krämpfe
07:52 - Gurgeln mit Gurkenwasser
Ein Beitrag des SWR.
#Muskelkrampf #Magnesium #SWR
Mehr Infos zum Thema:
Was hilft wirklich gegen Muskelkrämpfe?
https://www.swrfernsehen.de/marktchec...
Magnesium-Präparate: gar nicht so harmlos
https://www.ardmediathek.de/video/sup...
Foto-Credit: Panther Media | toa55
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