Running उम्र को पीछे कैसे मोड़ देती है? | Anti-Ageing का सबसे Underrated विज्ञान

Описание: 🔗 How to Run a Marathon – Mastery Course
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दोस्तो, हम सब किसी न किसी मोड़ पर अचानक यह महसूस करने लगते हैं कि शरीर अब वैसा respond नहीं करता जैसा पहले करता था।
Recovery धीमी हो जाती है, सुबह शरीर भारी लगता है और दिमाग़ जल्दी थकने लगता है।

लेकिन क्या हो अगर मैं कहूँ कि ageing सिर्फ समय का नियम नहीं है, बल्कि शरीर और दिमाग़ का daily decision है —
और उस decision को बदला जा सकता है?

इस Episode में हम समझेंगे कि Running कैसे biological age को reverse करने में मदद करती है।
ये कोई motivational talk नहीं, बल्कि pure Biology + Neuroscience + Endocrinology है।

✅ इस वीडियो में आप जानेंगे:

Chronological age vs Biological age में फर्क

Running कैसे telomeres को protect करती है

Brain में BDNF बढ़ाकर memory + focus कैसे improve करती है

Hormones (Testosterone, Dopamine, Growth hormone) पर running का effect

Fauja Singh की कहानी: 60 में शुरू, 90 में Marathon (Living Proof)

🔥 Mission Marathon Series

यह series उन लोगों के लिए है जो सच में अपने शरीर और दिमाग़ में long term transformation चाहते हैं।

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Mission is on.
मिलते हैं अगले episode में।

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