5km માં Time ઘટાડવો છે? તો આ Schedule Follow કરો 🔥 (For All Levels)
Автор: running with AK
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 3413
Описание:
જય હિન્દ દોસ્તો! 🇮🇳
શું તમે પણ બીજાનું જોઈને ડાયરેક્ટ હાર્ડ વર્કઆઉટ ચાલુ કરી દો છો? તો સાવધાન! 🚫
દરેક દોડવીરની Fitness અને Body Type અલગ હોય છે. જે વર્કઆઉટ એક એડવાન્સ રનર કરી શકે, તે બિગીનર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
આજના વિડીયોમાં આપણે વાત કરીશું 5km રનિંગના 3 અલગ અલગ Schedule વિશે, જે તમને તમારી ક્ષમતા મુજબ રિઝલ્ટ આપશે. ખાસ કરીને જે મિત્રો Gujarat Police ની ભરતીની તૈયારી કરી રહ્યા છે, તેમના માટે આ વિડીયો ગેમ ચેન્જર સાબિત થશે.
આ વિડીયોમાં તમને શું જોવા મળશે? 👇
✅ Beginners માટે: જેમને હજુ શરૂઆત કરી છે અને શ્વાસ ચઢે છે.
✅ Intermediate માટે: જેઓનું રનિંગ સારું છે પણ ટાઈમિંગ નથી ઘટતું.
✅ Advance ખેલાડીઓ માટે: જેમને હવે સ્પીડ અને પાવર વધારવો છે.
તમે કયા લેવલ પર છો તે કોમેન્ટમાં જરૂર જણાવજો! અને હા, ઈન્જરીથી બચવા તમારા લેવલ મુજબ જ પ્રેક્ટિસ કરજો.
Queries Solved:
5km running schedule for police bharti
Running tips for beginners in Gujarati
How to improve stamina for running
Gujarat Police running preparation 2026
Beginner vs Advance running workout
#GujaratPolice #surat #ahemdabad #rajkot #gandhinagar #bhavnagar #RunningTipsGujarati #Stamina #RunningWithAK
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
