35-минутная силовая тренировка | Полное моделирование тела
Автор: Gina Chanis
Загружено: 2025-10-20
Просмотров: 2525
Описание:
Присоединяйтесь ко мне на 35-минутной силовой тренировке, чтобы проработать, укрепить и подчеркнуть мышцы с помощью тяжёлых весов! Мы выполнили 6 блоков суперсетов, чередуя два движения в течение двух раундов. Все упражнения рассчитаны на 10 повторений. Выберите вес, который будет вам по силам для последних пары повторений! Давайте потренируемся!!!
Оборудование:
Утяжелители (я использовала гантели весом 5, 10, 15 фунтов и 16,5 кг, но уровень сопротивления выбирайте по своему вкусу)
Коврик
(купите мой коврик Stakt по моей ссылке со скидкой: https://stakt.therave.co/XYQMF4PZZW4L...)
Instagram // / ginachanis
Тренировки в TikTok // / ginachanis
Личный TikTok // / gina_chanis
Витрина Amazon // https://www.amazon.com/shop/ginachanis
LIKEtoKNOW.it // https://www.shopltk.com/explore/ginac...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
