ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಿರುವ Healthy Sprouts Salad | 2 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತಯಾರು!
Автор: Ammana Abhiruchi (ಕನ್ನಡ)
Загружено: 2026-03-14
Просмотров: 28
Описание:
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು :
ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಕಡಲೆಕಾಳು, ಹೆಸರುಕಾಳು, ಮಡಿಕೆ ಕಾಳು, ಕಡಲೆಬೀಜ, ಹುರಳಿ ಕಾಳು, ಹಲಸಂದಿ ಕಾಳು. ಜೊತೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೇಟೊ, ಸೌತೇಕಾಯಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಉಪ್ಪು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬ್ಲಾಕ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಳು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ.
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ :
ನೆನೆಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳಗಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೇಟೊ, ಸೌತೇಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಉಪ್ಪು, ಬ್ಲಾಕ್ ಸಾಲ್ಟ್, ಕಾಳು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದರೆ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕಾಳು ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :
ಈ ಕಾಳು ಸಲಾಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಹೆಲ್ತೀ ಕಾಳು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೂಡ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ 😋🥗
ಇಂತಹ ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತೀ ರೆಸಿಪಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚಾನೆಲ್ನ್ನು Subscribe ಮಾಡಿ, Like ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Share ಮಾಡಿ.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
