La Psicología del que SOBREPIENSA TODO

Описание: Puedes apagar la luz y cerrar los ojos, pero dentro de ti algo sigue despierto. En PsicoFactos, hoy exploramos la mente de quienes sobrepiensan todo: un estado de alerta crónica donde la calma no se siente como descanso, sino como vulnerabilidad.

Descubrimos que pensar demasiado no es un defecto de fábrica, sino una estrategia de supervivencia. Analizamos cómo la hipervigilancia y la sensibilidad de la amígdala se formaron en entornos donde el error tenía un costo emocional alto. Basándonos en la neurociencia y la teoría del apego, entenderemos por qué tu sistema nervioso prefiere anticipar el desastre antes que confiar en la paz.

Este video es un acto de justicia emocional. No estás roto; estás adaptado a un pasado que te exigió demasiado. Es hora de aprender que ya no necesitas vigilar cada segundo para sobrevivir.

En este ensayo profundizamos en:

La Hipervigilancia: Por qué tu cerebro escanea constantes amenazas relacionales.

Red Neuronal por Defecto: La base biológica de la rumiación constante.

Apego Ansioso: La búsqueda de seguridad en los silencios ajenos.

Reparentalización Emocional: Cómo enseñarle a tu cuerpo que hoy es seguro soltar el control.

Obras de referencia y conceptos clave:

Hipervigilancia y trauma (Bessel van der Kolk).

Sistema de alarma amigdalar.

Red Neuronal por Defecto (DMN).

Apego Ansioso (John Bowlby / Mary Ainsworth).

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