Почему женщины с СДВГ чувствуют себя виноватыми, отдыхая (даже когда истощены)

Описание: 💬 Запишитесь на бесплатный звонок к Саре, чтобы обсудить, что происходит на самом деле и может ли помочь коучинг: https://www.adhdmindsetmastery.com/Bo...

#adhd #adhdwomen #adhdcoach

⸻

Почему женщины с СДВГ чувствуют себя виноватыми, отдыхая (даже будучи измотанными)

Вы наконец-то садитесь отдохнуть… и ваш мозг тут же начинает кричать: «Разве тебе не нужно что-то делать?» «Ты тратишь время впустую». «Все остальные работают продуктивно».

Звучит знакомо? Вы не ленивы — ваш мозг, страдающий СДВГ, годами формировался в состоянии спешки, перевыполнения планов и чувства вины.

В этом видео коуч по СДВГ Сара Келли разбирает:
✔️ Почему мозгу с СДВГ трудно чувствовать себя «позволенным» отдохнуть
✔️ Как чувство вины и стыда не дают вам возможности расслабиться
✔️ Что на самом деле происходит с вашей нервной системой, когда вы не можете расслабиться
✔️ Простые, научно обоснованные инструменты для отдыха без срыва — даже если ваш список дел всё ещё длинный

Если вы женщина с СДВГ, у которой диагноз поставлен поздно, но которая добивается больших успехов, которая измотана, но не может перестать себя заставлять — это для вас.

👀 Посмотрите это, если вы когда-либо:
• Испытывали тревогу или вину, пытаясь отдохнуть
• Пролистывали ленту новостей часами, но так и не чувствовали себя отдохнувшим
• Говорили себе, что «отдохнёте позже», но так и не сделали этого
• Задавались вопросом, почему замедление так неприятно

Вы не сломлены из-за необходимости отдыха. Вам просто нужно научиться делать это по-своему — по-своему, с точки зрения СДВГ.

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше полезных инструментов для людей с СДВГ, которые действительно работают для вашего мозга.
#женщинысСДВГ #ресурсыСДВГ #саморазвитиеСДВГ #борьбасСДВГ #поддержкаСДВГ #жизньсСДВГ