Hamile Yogası Serisi / 20. Hafta | Tüm Beden İçin Canlandırıcı Yoga + Anne-Bebek Meditasyonu

Описание: 🧘‍♀️ 40 haftalık hamile yogası serisinin 20. haftasına hoş geldin!
Bu haftaki dersimizde hem bedeni canlandırıyor, hem de güçlendiriyoruz.
Pratiğe başlamadan önce ise kısa ama etkili bir anne-bebek meditasyonu ile bağ kuruyoruz. 🤰🧡👶

✨ 20. haftada bedenin değişiyor, genişliyor, güçleniyor...
Bu yoga dersiyle:

✅ Nefesini fark ederek başlıyorsun,
✅ Tüm bedenini nazikçe esnetiyor ve canlandırıyorsun,
✅ Güçlü ve dengeli bir şekilde ayağa kalkıyor,
✅ Doğuma kadar sana eşlik edecek bedensel farkındalığı geliştiriyorsun.

Bu pratik, özellikle denge, duruş, omurga sağlığı ve içsel güç üzerinde etkili.

Aynı zamanda bu haftalarda artan enerjiyi doğru yönlendirmek ve zihinsel olarak merkeze gelmek için birebir.

💬 Pratik sonrası nasıl hissettiğini yorumlarda paylaşmayı unutma.

📅 Her hafta yeni içerikler ve destekleyici pratikler seni bekliyor.
Abone ol ve bildirimleri açarak hiçbir pratiği kaçırma! 🔔

👉 Online hamile yogası grup derslerine katılmak için:
İnstagram/cevikmaymunyoga
www.cevikmaymun.com
[email protected] adreslerinden bilgi alıp katılım sağlayabilirsin.

✨ Bir sonraki hafta görüşmek için kanaldaki hamile yogası üyeliğini aktive ederek, bana destek ol ve bildirimleri aç! 🔔

Bu video genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Hamile yogası pratiğine başlamadan önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. Her hareketi kendi sınırlarınıza uygun şekilde uygulayın ve herhangi bir rahatsızlık veya ağrı hissederseniz durun. Kanal sahibi, izleyicinin bu videoyu uygularken yaşayabileceği herhangi bir sağlık sorunu veya yaralanmadan sorumlu değildir.


#hamileyogası #gebelikyogası #annebebekmeditasyonu #prenatalyoga #pregnancyyoga #2trimester #doğumahazırlık #nefesveyoga #canlandırıcıyoga #hamileliktegüç