KSD Folge 74: Logbuch notwendig? Offseason-Progress messen & Peptid-Talk

Описание: In dieser Episode sprechen wir über eine der zentralen Fragen im Bodybuilding-Training:

Sollte man im Gym konsequent mit einem Logbuch arbeiten oder ist das am Ende doch einfach nur unnötiger Aufwand?
René und André vertreten klar die Meinung, dass nachhaltiger Progress ohne dokumentierte Trainingsleistungen kaum möglich ist.
Stefan sieht das differenzierter, ist aber gleichzeitig offen, sich von klaren Argumenten überzeugen zu lassen.

Darauf aufbauend geht es um die entscheidende Frage, wie Off-Season-Fortschritt wirklich gemessen werden sollte.
Nicht nur das Körpergewicht spielt eine Rolle, sondern auch Leistungsentwicklung, Regeneration, Look und Körpergefühl.

Wir sprechen darüber, wann es sinnvoll ist, die Kalorienzufuhr zu erhöhen, warum mehr Essen nicht automatisch besseren Muskelaufbau bedeutet und weshalb Timing in der Off-Season eine entscheidende Rolle spielt.

Ebenso thematisieren wir, wann Anpassungen am Stack sinnvoll sind und welche Faktoren dabei berücksichtigt werden sollten, um langfristigen Progress zu sichern statt kurzfristige Effekte zu erzwingen.

Zum Abschluss widmen wir uns dem Thema Peptide und ordnen verschiedene Substanzen hinsichtlich Wirkung, Nutzen und realistischem Einsatz im Bodybuilding ein.
Dabei geht es nicht um Hype oder Versprechen, sondern um Einordnung, Erfahrung und Verständnis dafür, wo Peptide sinnvoll ergänzen können und wo ihre Grenzen liegen.

Diese Episode richtet sich an alle, die Bodybuilding nicht nur ausführen, sondern strukturiert reflektieren und langfristig entwickeln wollen.

Wenn du Training, Ernährung und Progress als System verstehst und nicht als Zufallsprodukt, bist du hier genau richtig.

Viel Spaß beim Zuhören! 💪

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