Почему сила хвата открывает путь к большему прогрессу! (FAT GRIPZ)
Автор: Andrew Kwong (DeltaBolic)
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 229644
Описание:
Почему сила хвата открывает больше возможностей для роста мышц @FATGRIPZ
Слабый хват губит ваши результаты!
Если ваши руки устают рано, вы не сможете поднимать такой же вес или делать столько же повторений — а несколько исследований даже связывают слабую силу хвата с сокращением продолжительности жизни. Сила хвата важна, потому что это простой и надежный показатель общего состояния мышц, функционирования нервной системы и физической выносливости.
Вот быстрая тренировка для укрепления хвата, чтобы это исправить.
Прикрепите Fat Gripz, чтобы сделать рукоятки толще, заставляя ваши предплечья работать еще интенсивнее!
Упражнение 1: Тяжелая переноска тяжестей
Упражнение 2: Статические удержания штанги
Упражнение 3: Вис на перекладине
Более сильный хват = более тяжелые подъемы, больше повторений и лучшие результаты.
По вопросам обращайтесь: [email protected]
Подписывайтесь на меня в:
TikTok / deltabolic
IG: / deltabolic
Facebook: / deltabolic
Threads: https://threads.net/deltabolic
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
