Indoor Cycling- Lezione per Principianti-Regolazione Bike, Tecnica di base -Il Running- 30 min

Описание: #indoorcycling #allenamentoacasa #ConMe

E finalmente sono riuscito a postare questa prima lezione base.
Questo video ha il solo scopo di introdurvi e farvi innamorare dell'Indoor Cycling.
Verranno approfonditi temi quali la regolazione della bike e le posture base, verrà poi introdotta la tecnica del Running, fatto in pianura o con la resistenza.
Ma sopra a tutto, in questa lezione sarà molto importante prendere il contatto con la musica percependosi in ogni parte del proprio corpo.
Questo significa che dovremo imparare a Respirare in maniera profonda e attenta, avvendo un attenzione particolare alla melodia musicale.
Il passo successivo sarà quello di entrare nella frequenza della musica seguendo la sua battuta.
Spero che questo modo di proporre lezioni per principianti vi piaccia.

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Ribadisco il concetto che non mi posso ritenere responsabile di eventuali problemi fisici che potrebbero nascere durante la fase del vostro allenamento. Dovete consultare il vostro medico per capire se siete adatti a seguire questa lezione.


Prima di intraprendere un allenamento del genere è d'obbligo avere il parere dal proprio medico curante , solo lui ha ben chiara la vostra cartella clinica e quindi il vostro stato di salute generale.
Ognuno deve allenarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
Quindi, la responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.
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