بلانش, من أدفانسد توك إلى هالف سترادل بلانش_الجزء4 |From Ad.Tuck To H.Straddle Part4
Автор: كاليسثينكس
Загружено: 2022-06-04
Просмотров: 7644
Описание:
تحية للمشاهدين هذا الفيديو التعليمي الجزء الرابع - من سلسلة تضم 7 اجزاء تنتهي هذه الأجزاء بتقديم كل ما استطيع تقديمه من معلومات وطرق واساليب لتعليم مهارة البلانش بالتكنيك الصحيح.
هذا الجزء يتضمن طريقة الأداء والتمارين الخاصة للإنتقال من ادفانسد توك بلانش إلى هالف سترادل بلانش.
يجب تحقيق 15 ثانية من الثبات في هالف سترادل بلانش بالتكنيك الصحيح لتستطيع الإنتقال للمستوى القادم في الفيديو القادم.
ضع في ذهنك ان اتقان مهارة مثل بلانش قد يحتاج لسنين من العمل والإصرار، لذا لا تكن عجولاً وتؤذي نفسك بالضغط على مفاصلك، كل ما عليك هو الإلتزام يومين او ثلاثة بالأسبوع، وتحقيق تقدم بسيط كل فترة.
لقد قمت بإنشاء صفحة تعليمية بإسم كاليسثينكس سوف تحتوي على منشورات تعليمية قيمة ذات فائدة كبيرة من فضلكم دعم الصفحة بالإعجاب والمشاركة، رابط الصفحة : / osamaradi666 ............. تابعوني على إنستغرام : / osama_radi_666 ...........
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[ERIK BARSI] - KING OF FULL PLANCHE STREET WORKOUT](https://imager.clipsaver.ru/JTlBmupykGM/max.jpg)
