Cirujano revela: un ejercicio clave para mejorar la circulación en las piernas después de los 70
Автор: Dr. Benjamín Navarro
Загружено: 2026-02-02
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¿Sientes tus piernas pesadas, hinchadas o cansadas después de los 70?
En este video descubrirás:
✅ Por qué tus piernas se sienten pesadas al final del día (no es lo que te dijeron)
✅ El mecanismo de "bomba muscular" que tu cuerpo usa para vencer la gravedad
✅ El Protocolo de 3 Fases respaldado por estudios científicos recientes
✅ Ejercicios simples que puedes hacer sentado, sin equipamiento
✅ Cómo mejorar la circulación venosa en 6 semanas (según investigación europea)
✅ Errores comunes que reducen la efectividad (y cómo evitarlos)
🔬 ESTUDIOS CIENTÍFICOS CITADOS:
European Journal of Vascular and Endovascular Surgery (2022)
Journal of Vascular Surgery (2023)
Universidad de Stanford (2021)
Circulation Research (2022)
American College of Sports Medicine
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