Йога Динамика 2. Проработка кора.Йога Студия SURYA.

Описание: Мы Ольга и Игорь - инструктора в йога студии Surya.
Йога динамика это отличный способ проснуться если практика выполняется с утра..
В связи с активным процессом вдохов-выдохов, лёгкие постоянно вентилируются и кровь остается насыщена кислородом. Это замечательный способ дезоксидации вашего тела, который помогает ему избавиться от избытка токсичных газов.
Комплекс планок улучшает работу пищеварительной системы благодаря растяжению и сжатия органов брюшной полости.. Эти позы увеличивают приток крови в пищеварительном тракте и стимулирует перистальтику кишечника что там может помочь тем кто страдает от расстройств желудочно-кишечного тракта .
Йога динамика отличный помощник в борьбе с лишним весом,регулярная практика способствует уменьшению лишнего жира в области талии. Асаны помогает тонизировать и укреплять брюшные мышцы.
Очевидная польза нашей практики – это тренировка мышц.
Однако и суставы, и связки костной системы укрепляются и получают свои преимущества, конечности тела становятся симметричными, а внутренние жизненно важные органы лучше функционируют.

Понравилось? Поставьте лайк 👍 подписывайтесь и жмите колокольчик 🔔 это уведомление о новых занятиях.

Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается - просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!

Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.
Ссылки на наши профили в фейсбуке :
  / igor.babilev  
  / olgaarapova  
  / yogastudiosurya