אימון בטן עם משקולת יד למתקדמות| 10 דקות עם הסבר שלי בקול בואו להתאמן איתי!🔥🍫
Автор: חן גרשון Chen Gershon
Загружено: 2024-09-10
Просмотров: 1521
Описание:
מוכנות לאימון בטן חדש?? נחזק את שרירי הבטן עם משקולת יד, האימון מתאים למתקדמות כי יש תרגילים קצת מורכבים, קחו משקולת יד באיזה משקל שמתאים לכן ותצטרפו אליי! בוידאו אני משתמשת ב3 ק''ג, במשך כל האימון אני מסבירה לכן על התרגילים ומבצעת יחד איתכן. על כל תרגיל נעבוד 30 שניות ובין לבין ננוח 10 שניות.
יכולות לבצע את האימון הזה בסיום אימון אירובי או כוח❤️
🦋עקבו אחריי גם באינסטגרם למתכונים וטיפים בנושאי תזונה וכושר- / chen_gershon
🦋אל תשכחו להרשם כמנויות לערוץ יוטיוב שלי! אנחנו קהילת כושר שהולכת וגדלה מיום ליום🔥
____
כתב ויתור:
ערוץ זה מציע מידע בריאותי, כושר ותזונתי. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי, ואף לא מחליף אותו. על ידי ביצוע תרגילי כושר ללא השגחה כמו בסרטון זה, את/ה מבצע אותם על אחריותך בלבד. פנה/י לאיש מקצוע כושר שייתן לך עצות לגבי צורת האימון שלך. חן גרשון לא תהיה אחראית או אחראית לכל פציעה או נזק שתגרם לך כתוצאה מהסרטון הזה.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
