蒲燒鯛魚蓋飯,沒錢吃鰻魚吃鯛魚也不錯
Автор: 菜單研究所
Загружено: 2020-07-07
Просмотров: 42214
Описание:
窮人版的鰻魚蓋飯,高級料理的慰藉在家也能辦到。
網頁版食譜👉https://www.menustudy.com/blogs/video...
==
營養概算(一份的營養,影片中份量一共兩份):
熱量 468大卡
蛋白質 23公克
脂肪 9公克
碳水 75公克
(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫)
食材(兩份的食材):
鯛魚 一片 約200公克
白飯 約300公克
花椰菜 半顆
蒲燒醬:
醬油 3大匙
味醂 2大匙
米酒 3大匙
醬油膏 約1大湯匙
砂糖 約1大湯匙
水 100c.c.
薑片 兩片
白胡椒粉 適量
花費 約110元
製作時間 約30分鐘
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: