Belajar Mindful | Meditasi Mindfulness Guided untuk Pemula (dengan Musik)

Описание: (🎶 Musik) Sering reaksi berlebih? Apa sih bedanya reaksi vs respon? Mari kita berdiam dalam keheningan dan mengerti pikiran kita lebih dalam: belajar untuk mengenal kecenderungan2 dan kebiasan pikiran dan mulai membawa kesadaran lebih agar dapat mulai merespon dengan mindful dalam kehidupan.

Yuk jadi channel member JIVVA Fit untuk konten khusus, kelas dan meditasi eksklusif tanpa jeda iklan jempollovehalonamaste Klik JOIN👇:
   / @jivvafit  

Teknik ini dapat dengan mudah diasah untuk dilakukan sepanjang hari, agar dapat membawa mindfulness tidak hanya pada sesi latihan namun juga di seluruh aspek kehidupan.

Kesehatan mental menjadi prioritas penting terutama di masa WFH / pandemi sekarang. Seringkali kita melayani pikiran tiada henti dan seakan-akan terperangkap didalamnya. Langkah pertama untuk dapat mulai mengambil alih pikiran, adalah dengan menyadari ketika hal itu terjadi. Mari, kita mulai latih kesadaran dengan teknik mudah ini, dan menyadari bahwa anda bukanlah pikiran anda!

Manfaat lainnya dari meditasi mindfulness ini:
Membawa kesadaran / mindfulness ke dalam hari
Mengerti dan menyadari diri
Melatih diri untuk menjadi sadar akan pengalaman anda apa adanya
Waktu ketenangan untuk menyadari sensasi, pikiran dan perasaaan
Me-time / self-care untuk diri anda
Memprioritaskan kesehatan mental diri

Namaste!

-----------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT US
All enquiries - [email protected]


SOCIALS
JIVVA Fit -   / jivvafit  
Jamaica -   / flowwithjamaica  

MUSIC
Venkatesananda by Jesse Gallagher

DISCLAIMER
𝐒𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔 𝐔𝐓𝐀𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐇𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐃𝐀
Gerakan dan ilmu dalam video kami mencakup aktivitas untuk relaksasi dan latihan fisik yang dapat dilakukan di tempat masing-masing tanpa pantauan dari tenaga profesional. Mohon ingat bahwa segala aktivitas fisik akan selalu mencakup resiko cedera yang tidak dapat sepenuhnya dihilangkan.

Video kami dirancang untuk mengakomodasi kebutuhan secara garis besar. Jika anda memiliki kebutuhan/kondisi spesifik atau merasa tidak nyaman pada saat mengikuti gerakan yang diperagakan, kami sarankan untuk memberi perhatian khusus pada tubuh dan/atau berkonsultasi kepada tenaga profesional yang bersangkutan untuk mendapatkan pelatihan atau informasi khusus untuk kebutuhan anda. Video kami dirancang dan dibawakan oleh pelatih tersertifikasi, namun pelatih kami bukanlah tenaga medis dan maka dari itu konten yang bersangkutan bukanlah pengganti untuk pemeriksaan, diagnosis, perawatan atau pengobatan medis.

Visi kami adalah untuk membantu anda meraih dan mempertahankan kesehatan fisik dan mental, maka dari itu kami harap anda pun selalu mengutamakan keselamatan dan kesehatan ketika mengikuti konten yang kami sediakan.

Judul/title video kami dirancang untuk mengoptimisasi hasil pencarian sesuai alrogitme YouTube.


ABOUT JIVVA Fit
#Yoga | #Meditasi | #Mindfulness
Nafas, Gerak dan Raih Ketenangan dengan penuh kesadaran
-
Bermula dari dua yogi dengan passion akan mindfulness, tercetuslah ide untuk membagikan ilmu yoga yang tidak hanya terpaku pada gerakan fisik kepada sebanyak mungkin orang. Di JIVVA Fit, kami percaya bahwa setiap orang bisa meraih kesehatan dan keseimbangan dalam hidup dengan menjaga jivva (jiwa) nya, terutama dengan mempraktekan kesadaran atau mindfulness dalam pernafasan, gerakan dan sampai ke seluk beluk kehidupan sehari-hari.