【オートミール】本当に美味しいキャラメルチョコレシピ｜小麦・砂糖・乳製品不使用｜ビーガンレシピ

Описание: 今日はオートミールを使ったキャラメルバーの作り方を紹介します♡

昔からずっと食べてるお気に入りレシピです♡！！


小麦・砂糖・卵・乳製品を一切使わない
ヘルシーなレシピになっています！

罪悪感なく食べられるのでおすすめです！


すごく美味しいので是非試してみて下さい！！


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【レシピ】
一層目（ベース）
✴︎カシューナッツ　６０グラム
✴︎アーモンド　６０グラム
✴︎くるみ　６０グラム
✴︎オーツ麦　６０グラム
✴︎アガベシロップ　大さじ２
✴︎ピーナッツバター　大さじ１
✴︎ココナッツオイル　大さじ２

２層目（キャラメル）
✴︎デーツ　２００グラム
✴︎シロップ　小さじ２
✴︎バニラエキス 小さじ２
✴︎ピーナッツバター　小さじ２
✴︎ココナッツオイル　大さじ３

３層目（チョコ）
✴︎チョコレート　１５０グラム



オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！


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これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！
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