HSP: vad är det egentligen? Lett av Sofia viotti

Описание: I det här avsnittet av podden får ni lyssna på när jag blev inbjuden av Sofia Viotti att prata om forskning och nyansering av begreppet HSP
Sofia har de senaste veckorna haft detta som tema på sin kanal, där jag också har gästat.

Vårt syfte med detta är inte att avfärda någons upplevelse eller att säga åt någon att ”skärpa sig”. Vårt syfte är att reda ut vad forskningen faktiskt visar – och inte visar – när det gäller högkänslighet, SPS och alla påståenden som sprids på sociala medier.

FRAMFÖRALLT för att hjälpa till att finna förståelse och självmedkänsla, samt strategier som hjälper mot det samt mot ett ökat välmående. Vi pratar om varför det är så lätt att känna igen sig i HSP-beskrivningar. Varför etiketter kan ge lättnad, men också skapa blinda fläckar. Och varför det är så viktigt att vi skiljer på subjektiva upplevelser, personliga berättelser och vetenskapligt stöd.

Vi går igenom:
• hur SPS/HSP-forskningen faktiskt är gjord
• vad självskattningsskalorna mäter, och vad de inte kan mäta
• varför HSP inte är en diagnos eller ett biologiskt fast personlighetsdrag
• skillnaden mellan SPS som forskningskonstrukt och HSP som identitet
• varför anknytning, trauma, NPF och stressreglering ofta förklarar samma fenomen
• varför myter om “medfödd empati”, “djupare bearbetning” eller “evolutionärt uppdrag” inte har forskningsstöd
• och vad som faktiskt är hoppfullt när det gäller känslighet och nervsystem

För det här är inte ett samtal om att ta något ifrån någon. Det är ett samtal om att ge tillbaka möjligheten till förståelse, nyanser och förändring.
Du är inte ”för känslig”.
Du är inte trasig.
Men du förtjänar att få veta vad din känslighet faktiskt kommer ur. Så att du kan få verktyg, inte bara etiketter.

Om du vill ha en fördjupande genomgång av HSP-begreppet och SPS-forskningen, och samtidigt förstå hur stress, anknytning och nervsystemets reaktivitet formar våra upplevelser då är det här samtalet för dig.

Du hittar alla Sofias inlägg på hennes instagram   / psykolog_sofiaviotti  

Och du hittar även mig på instagram,   / veronicalowenbok  

Lämna gärna en kommentar med dina reflektioner. Samtalet fortsätter och det behövs. /Vevve