#51: Träning och rörelserädsla vid smärta med Magnus ringberg

Описание: Varför gör det ont? Smärta, nervsystem och rörelse med Magnus Ringberg

Varför gör det ont egentligen?
Och varför slutar smärtan inte, även när vi vilar, stretchar, masserar och ”gör allt rätt”?

I det här avsnittet möter jag Magnus Ringberg, fysioterapeut, tränare och tidigare forskarstuderande inom idrottsvetenskap. Magnus har arbetat i tjugofem år med att hjälpa människor förstå smärta ur ett modernt, evidensbaserat perspektiv och framför allt: hur vi kan börja röra oss igen på ett sätt som stärker kroppen, minskar smärtan och ökar tryggheten i oss själva.

Vi går igenom grunderna i smärtsystemet, hur nervsystemet tolkar signaler, varför långvarig smärta inte handlar om skada, och hur stress, oro, erfarenheter och förväntningar kan förstärka smärtupplevelsen. Det här är ett avsnitt för dig som levt med smärta länge, som försökt vila dig bättre, som testat ”rätt övningar” utan effekt, eller som vill förstå din kropp på djupet.

Du hittar Magnus på   / magnusringberg  
Och kan läsa om Magnus forskning här https://link.springer.com/article/10....

Tills nästa avsnitt hittar du mig på https://www.veronicalowenbok.se eller
  / veronicalowenbok  

Alla avsnitt av podden finns på Spotify
https://open.spotify.com/show/5voyvs5...

och Apple podcast
https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Nördig och självmedkännande lyssning önskar jag dig
/Vevve