TRANSFORMEZ votre Corps avec Seulement 5 Exercices Isométriques !

Описание: Si vous cherchez une méthode pratique et efficace pour renforcer votre corps sans bouger beaucoup, les exercices isométriques sont la solution parfaite ! Aujourd’hui, vous allez découvrir les cinq exercices isométriques les plus efficaces pour muscler votre corps, améliorer votre posture et booster votre endurance.

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00:00 - Intro
00:32 - L’Exercice Qui Renforce Votre Dos et Améliore Votre Posture
02:24 - L’Exercice le Plus Puissant pour Renforcer le Core
04:39 - Le Secret pour des Jambes Plus Fortes et Résistantes
06:45 - Le Défi Ultime pour les Bras, les Épaules et le Core
08:58 - La Clé pour Renforcer la Prise et la Partie Supérieure du Corps
10:29 - Routine

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