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7 MEILLEURS EXERCICES DE CALISTHÉNIE À FAIRE CHEZ - SOI ENTRAÎNEMENT PUISSANT SANS ÉQUIPEMENT ! 🔥

Автор: MuscuNation

Загружено: 2025-10-26

Просмотров: 433

Описание: Vous voulez vous entraîner sans aller à la salle et sans équipement ?
La calisthénie est la solution idéale pour développer votre force, vos muscles et votre contrôle du corps, directement chez vous 💪

Dans cette vidéo, découvrez les 7 meilleurs exercices pour un entraînement complet, efficace et accessible à tous :

Poitrine & épaules

Dos & bras

Abdominaux & core

Jambes & stabilité

👉 Pas besoin de matériel, juste votre poids du corps.

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