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¿Cuántas series por sesión son demasiadas? (Error de hipertrofia 💥)
Автор: Alvi Galán
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 923
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¿Cuántas series por sesión son demasiadas? (Error de hipertrofia 💥)
Reacciono a Dr. Mike y Milo Wolf explicando uno de los errores más comunes al ganar músculo: meter demasiadas series en un solo entrenamiento. Hablo del volumen semanal recomendado, por qué 30-40 series puede no ser práctico y cómo optimizar tu sesión con 10-12 como máximo series por grupo muscular. Si quieres entrenar mejor, progresar más rápido y evitar estancarte, este clip te va a ayudar.
#entrenamiento #hipertrofia #ganarmusculo #gimnasio
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