Clase *completa* de Hatha Yoga para PRINCIPIANTES (60 min) Estira & Fortalece todo el cuerpo

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Esta clase completa de Hatha Yoga para principiantes te ayudará a estirar y fortalecer todo el cuerpo a la vez que recibes explicaciones paso a paso de cada postura de yoga. Es ideal si es tu primera clase de yoga o bien si quieres hacer una clase más suave y relajante. Se trata de una práctica COMPLETA de 1 hora, en la cual en 60 minutos realizaremos el saludo al sol, posturas de yoga básicas y una relajación profunda. ¡Espero que la disfrutes!

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Capítulos:
0:00 - Introducción
0:27 - Yoga en suelo. Estiramientos y movilidad
11:29 - Saludo al sol + variantes
26:00 - Posturas básicas de pie
38:15 - Padahastasana + Navasana
41:39 - Estiramientos finales en suelo
47:31 - Inversión de piernas. Viparita Karani
50:50 - Relajación profunda
59:30 - Sigue practicando

SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

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