Meditación Silenciosa para Cultivar Calma & Serenidad (Autopráctica)

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Una práctica de meditación silenciosa inspirada en la autopráctica donde entrenamos el silencio tal como se hace en la meditación tradicional: permaneciendo en quietud, sin instrucciones, dejando que la respiración y la presencia sean nuestras únicas maestras.

Esta sesión nos invita a imaginar la superficie tranquila de un lago cristalino. Una simbología que nos ayuda a soltar pensamientos agitados y llevar la atención hacia la calma interior. A través de la respiración consciente, iremos cultivando serenidad, claridad y quietud mental. Perfecta para desconectar del ruido externo y reconectar con un estado de paz profunda.

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