Aula de ALONGAMENTO em casa para INICIANTES |Pilates em casa para diminuir as tensões e a ansiedade.

Описание: Nesta aula de Pilates em casa de hoje faremos uma aula de alongamento em casa para iniciantes completa, para diminuir as tensões e a ansiedade.

O alongamento pode ser feito antes do treino ou como uma forma de ganhar flexibilidade e aliviar as tensões do corpo e muscular, ajudando também a reduzir a ansiedade. Por isso você pode realizar esta aula de alongamento para iniciantes diariamente na sua casa.

Teremos alongamento em pé (Pilates em pé) e alguns de Pilates solo para finalizar está aula. Você vai observar que é fácil de fazer e vai te deixar com o corpo mais leve, e energizada.

A aula de alongamento em casa para iniciantes pode ser feita em qualquer lugar e a qualquer hora do seu dia, o que facilita para as pessoas que tem uma rotina corrida. São exercícios de alongamento iniciantes, qualquer pessoa pode fazer desde idosos a quem tem fibromialgia.

Bora começar nossa aula de Pilates em casa, com esses exercícios de alongamentos para iniciantes!

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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.

Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.

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