Was sind die häufigsten Fehler beim Langlaufen, Seraina Boner? | Allegra-Podcast #91

Описание: Du gibst auf der Loipe alles und trotzdem fühlt sich dein Lauf schwer, wacklig oder ineffizient an? Dann liegt es vielleicht an einem der typischen Fehler, die fast alle Langläufer*innen machen.
Die ehemalige Profi-Langläuferin und heutige Langlauflehrerin Seraina Boner spricht mit Fabio Nay darüber, worauf es wirklich ankommt: die richtige Grundposition, das passende Material, sauberes Timing und kleine Technikdetails, die für einen grossen Unterschied sorgen.
Eine Folge für alle, die weniger kämpfen und mehr Flow erleben wollen – egal, ob bei der klassischen Technik oder beim Skating.

#podcast #allegra #oekk #langlaufen #nordicski #wintersport #sporttipps #davos #schweiz #SerainaBoner
00:00 Einstieg ins Thema
03:17 Fehler 1: falsche Grundposition
09:30 Fehler 2: falsches Material gewählt
13:04 Fehler 3: zu wenig Gewichtsverlagerung
17:42 Fehler 4: ohne Kurs starten
21:50 Fehler 5: falsches Timing in der Bewegung
29:28 So trainierst du richtig für die Loipe
_____________________________________________

Folge uns auf:
YouTube:
   / @oekkch  

Instagram:
  / oekk.ch  

Facebook:
  / oekk.ch  

_____________________________________________

Entdecke unsere Blogbeiträge
https://www.oekk.ch/blog

_____________________________________________

☛ Kontakt
✉: [email protected]
☎: 058 456 10 10

Möchtest du mehr über uns erfahren?