Was sind die häufigsten Fehler beim Langlaufen, Seraina Boner? | Allegra-Podcast #91
Автор: ÖKK
Загружено: 2026-02-25
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Du gibst auf der Loipe alles und trotzdem fühlt sich dein Lauf schwer, wacklig oder ineffizient an? Dann liegt es vielleicht an einem der typischen Fehler, die fast alle Langläufer*innen machen.
Die ehemalige Profi-Langläuferin und heutige Langlauflehrerin Seraina Boner spricht mit Fabio Nay darüber, worauf es wirklich ankommt: die richtige Grundposition, das passende Material, sauberes Timing und kleine Technikdetails, die für einen grossen Unterschied sorgen.
Eine Folge für alle, die weniger kämpfen und mehr Flow erleben wollen – egal, ob bei der klassischen Technik oder beim Skating.
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00:00 Einstieg ins Thema
03:17 Fehler 1: falsche Grundposition
09:30 Fehler 2: falsches Material gewählt
13:04 Fehler 3: zu wenig Gewichtsverlagerung
17:42 Fehler 4: ohne Kurs starten
21:50 Fehler 5: falsches Timing in der Bewegung
29:28 So trainierst du richtig für die Loipe
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