Wie habe ich genug Energie im Alltag, Patrik Schawalder? | Allegra-Podcast #81
Автор: ÖKK
Загружено: 2025-08-19
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In dieser Folge erklärt Mentalcoach Patrik Schawalder, wie wir unser Energiemanagement verbessern können. Er zeigt auf, warum wir Pausen brauchen, wie wir unseren Akku im Alltag besser laden und was wir tun können, um nachhaltig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Eine Folge mit praktischen Tipps für mehr Energie im Alltag.
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Kapitel
00:00 Individuelle Energiequellen
04:43 Körper und Geist im Einklang
08:25 Sorgen als Energiefresser
13:16 Wann ein Mentalcoach unterstützen kann
20:00 Tipps für mehr Energie im Berufsalltag
25:00 Kleine Pausen mit grosser Wirkung
30:06 Energie richtig einteilen
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