30 видов отжиманий для восстановления силы
Автор: Riley Loos
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 3843
Описание:
В этом видео я покажу вам 30 различных вариантов отжиманий, которые помогут вам постепенно восстанавливать силу.
Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или просто хотите стать сильнее, отжимания — одно из самых базовых движений, которое вы можете освоить.
Я покажу вам варианты от начального уровня до продвинутых упражнений на силу в калистенике, включая прогрессию отжиманий в стойке на руках.
Выполняйте упражнения по порядку, не торопитесь и сосредоточьтесь на идеальном количестве повторений.
Если вам понравилось, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы получать больше видео о прогрессии силы и тренировках по гимнастике и калистенике!
#Отжимания #ВариацииОтжиманий #Калистеника #СиловаяТренировка #ТренировкаСобственнымВесами #Тренировка #Фитнес #ДомашняяТренировка #ТренировкаВерхнейЧастиТела #РеабилитацияПлечей #ПутьРеабилитации #Гимнастика #ОтжиманияВстойкеНаРуках #Планка #Спортсмен
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
