Superfoods for Gut: Detox & Cleanse Your Gut with These Foods & Drinks | Dr. Shubham Vatsya

Описание: आजकल Bloating, Gas, Acidity, कब्ज, और Stomach Inflammation जैसी समस्याएँ बढ़ रही हैं और इसका सबसे बड़ा कारण है Gut Health का बिगड़ना। इस वीडियो में Dr. Shubham Vatsya बताते हैं कि Gut Detox (गट डिटॉक्स) और Gut Reset (गट रीसेट) के लिए कौन-कौन से Food Options सबसे ज़्यादा असर करते हैं — जैसे Fermented Foods, Probiotic Foods, Fibre। जानिए कौन-से Food Combinations digestion को नुकसान पहुँचाते हैं, Gut को heal करने के लिए Fasting Window, क्या खाना चाहिए, और कौन-से mistakes gut health को बार-बार खराब करती हैं।

Gut issues like bloating, acidity, gas, constipation, brain fog, and poor digestion often indicate an unhealthy gut microbiome. In this episode, Dr. Shubham Vatsya breaks down the best science-backed foods for a complete gut detox and reset. Learn about the role of probiotics, prebiotic fibers, fermented foods, gut-friendly fruits and vegetables, detox habits, and fasting benefits. This video also covers harmful food combinations, trigger foods, lifestyle habits that disrupt the gut, and natural ways to improve gut lining and digestion.

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Timestamps/Chapters -
00:00 Precap and Montage
2:39 Gut Detox Podcast Intro
3:42 What Gut Is & Functions
4:52 Do We Need Gut Detox
6:46 Fiber for Gut Detox
8:56 Fermented Foods for Gut
11:18 Fasting for Gut Detox
13:25 Food Habits Causing Gut Issues
15:00 Eggs Benefits for Gut
18:27 Indian Diet for Gut
20:05 Gut Detox Drinks
22:53 Foods to Stop for Gut
23:49 How Stress Hurts Gut
25:49 Exercises for Gut Health
26:54 Poor Gut Health Symptoms
30:13 Tests for Gut Issues
34:08 Black Coffee Benefits
36:25 Leaky Gut Body Impact
38:04 Things to Completely Avoid
41:31 How to Reset Gut
43:03 Final Conclusion Message


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