Ноги и ягодицы дома с 4-минутной тренировкой KB KETTLEBELL Tabat...
Автор: Viviendo Fit
Загружено: 2021-01-17
Просмотров: 157565
Описание:
Эти упражнения для ног в домашних условиях с гирями можно делать где угодно! все, что вам нужно, это гиря от 8 до 20 кг, секундомер и вуаля!
Эта тренировка табата выполняется за 20 секунд упражнений для ног с 10 секундами отдыха для завершения полного цикла ягодиц и ног.
Функциональные упражнения следующие:
1. Приседания с мячом 2. Поочередные выпады 3. Махи гирей 4. становая тяга
5. Выпады вперед 6. Приседания сумо 7. Ягодичные мосты 8. Румынская становая тяга.
Наши веревки и аксессуары здесь: 👉 https://www.vfitmx.com
Получите доступ к нашей программе обучения VFIT::
👉https: //academia.vfitmx.com/tu-mejor-version
EMAIL КОНТАКТ. [email protected]
ВИДЕО КАРЛОСА ВИДАЛА! / carlosvidal.film
JESSICA IG Сотрудничество / najarrojessica
INSTAGRAM: / gerardo_vfit
FACEBOOK: / viviendofit6
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
