【低予算】物価高だから作りたい！『もやしの激うまレシピ３選！』
Автор: 夕方食堂
Загружено: 2025-04-06
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今回は再UP動画です
もやしは栄養少ないと思われがちですが
ビタミンB群やC、カリウム、カルシウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれ、アスパラギン酸や葉酸なども含まれています
安くて美味しいもやしをぜひご活用ください
タイムスタンプ
00:55 もやし下処理
01:27 もやしと海苔の塩ナムル
03:37 ちくわと葱のもやし焼き
06:40 もやしと豚ミンチの米粉春巻き
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☆もやしと海苔の塩ナムル☆
もやし 300g
人参 60g
全型海苔 1枚
下茹で用塩 小さじ1
ごま油 小さじ2
ガラスープの素 小さじ1
塩 小さじ1/2
酢 小さじ1/3
いりごま ぱぱぱ
☆ちくわと葱のもやし焼き☆
もやし 150g
ちくわ 1本
長ねぎ 8cmくらい
卵 1個
（塩少々/白だし小さじ1/2
片栗粉小さじ1/2/水小さじ1）
塩こしょう 少々
ガラスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ1
片栗粉 小さじ2
オタフクソース/マヨネーズ 適量
青のり ぱぱぱ
☆もやしと豚ミンチの米粉春巻き☆
米粉春巻きの皮 10枚
豚挽き肉 200g
もやし 350g
ニラ 3本
春雨 30g
にんにく 1片
塩こしょう 少々
水 150㏄
ガラスープの素 小さじ1
オイスターソース 大さじ1
醤油 小さじ1
片栗粉 小さじ2
#もやし#レシピ#おつまみ
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