Deep Core Burn - 17 min Pilates Workout

Автор: BY SARAH PILATES

Загружено: 2026-02-23

Просмотров: 290

Описание: Join me for this 17-minute Core focused Pilates workout programmed to strengthen your deeper core muscles, improve stability and support better posture, through slow controlled movements.

This workout can be done anywhere you are able to move freely.
You set the scene - I’ll set the tone.

Equipment used:
Hand weights
Pilates ball
Yoga Mat

All movements can be performed without equipment.

Please listen to your body and move within a range that feels right for you. Modify or rest whenever needed.

INSTAGRAM: @bysarah__pilates

With intention,
Sarah x

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Deep Core Burn - 17 min Pilates Workout

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Short Mat Pilates Side Lying Glute & Hip Exercises

Short Mat Pilates Side Lying Glute & Hip Exercises

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

20-Min Core & Upper Body Pilates Workout. High Burn. Low Impact.

20-Min Core & Upper Body Pilates Workout. High Burn. Low Impact.

[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

14- MIN EXPRESS LOWER BODY WORKOUT

14- MIN EXPRESS LOWER BODY WORKOUT

Pilates v Lift Lean - Express Workout

Pilates v Lift Lean - Express Workout

22 min Express Lower Body - Pilates Workout

22 min Express Lower Body - Pilates Workout

30 MIN Upper Body & Deep Core Sculpt | Pilates Strength Workout

30 MIN Upper Body & Deep Core Sculpt | Pilates Strength Workout

Haz Esto y Rejuvenece 10 Años con Taichi, Qi Gong y Kung Fu | Rutina Antiedad y Rejuvenecimiento

Haz Esto y Rejuvenece 10 Años con Taichi, Qi Gong y Kung Fu | Rutina Antiedad y Rejuvenecimiento

60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down

60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down

10 MIN AB WORKOUT for a FLAT STOMACH

10 MIN AB WORKOUT for a FLAT STOMACH

35 Min. Full Body Workout | Standing Advanced Pilates | Low Impact | Follow Along | No Repeats

35 Min. Full Body Workout | Standing Advanced Pilates | Low Impact | Follow Along | No Repeats

10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment

10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment

STABLE: strengthen what centers us

STABLE: strengthen what centers us

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Всё Тело за 40 Минут | Тренировка Без Прыжков и Инвентаря Дома

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Всё Тело за 40 Минут | Тренировка Без Прыжков и Инвентаря Дома

Пилатес для кора и ягодиц | Тренировка в домашних условиях | Эффективные упражнения из пилатеса

Пилатес для кора и ягодиц | Тренировка в домашних условиях | Эффективные упражнения из пилатеса

25 MIN FULL BODY PILATES WITH DUMBELLS | SCULPT & TONE EXPRESS WORKOUT

25 MIN FULL BODY PILATES WITH DUMBELLS | SCULPT & TONE EXPRESS WORKOUT

20 MIN KILLER ABS + CORE - No Equipment, Home Workout

20 MIN KILLER ABS + CORE - No Equipment, Home Workout

ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ЗА 5 МИНУТ | Тонкая талия и крепкий пресс

ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ЗА 5 МИНУТ | Тонкая талия и крепкий пресс

20MIN full body pilates hourglass workout | tone & lengthen | no equipment

20MIN full body pilates hourglass workout | tone & lengthen | no equipment