20 Min Geführte Meditation am Meer 🌊 | Body Scan & Visualisierung für innere Ruhe & Entspannung

Описание: Diese 20 Minuten geführte Meditation am Meer kombiniert Atemübungen, einen Body Scan und eine kraftvolle Visualisierung für Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit. Die Meditation hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, Stress loszulassen und dich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren. Perfekt für alle Level – egal ob Anfänger oder erfahrene Meditierende. ✨

💡 Was dich in dieser Meditation erwartet:
Atemübungen für innere Ruhe, Gelassenheit & Konzentration: Sanfte Atemtechniken, um Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. 🌬️
Body Scan für Entspannung: Tiefenentspannung für den gesamten Körper; ideal, um Verspannungen zu lösen. 🛏️
Visualisierung am Meer: Eine kraftvolle Methode, um Klarheit zu finden, deinen Fokus zu stärken und mentale Balance zu erreichen. 🌊
Dein Rückzugsort im Alltag: Entdecke einen Ort der Ruhe, an dem du neue Energie tanken kannst. 🌟

☝🏻 Vorteile dieser Meditation:
Stress abbauen: Beruhige deinen Geist und finde Entspannung im Alltag.
Achtsamkeit fördern: Werde dir deiner Gedanken und Gefühle bewusst, um mehr im Moment zu leben.
Mentale Klarheit gewinnen: Fokussiere dich und schaffe Raum für neue Perspektiven.
Innere Ruhe finden: Lasse den Stress los und bringe deinen Geist in Balance.
Bessere Konzentration: Trainiere deinen Fokus durch gezielte Atemübungen.
Emotionale Balance: Finde Ausgleich und stärke deine Resilienz.
Besser einschlafen: Nutze diese Meditation als Abendritual für einen erholsamen Schlaf.

🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr Yoga- und Meditationsvideos!

#Meditation #Achtsamkeit #GeführteMeditation #MeditationFürAnfänger #BodyScan #StressLoslassen


🍿 Watch Next:
1️⃣ Wie viel verdiene ich auf YouTube? -    • Reich durch Yoga auf YouTube? 🤩 eure Frage...  
2️⃣ Welche ist die beste Yoga Matte? -    • Yogamatte Test 2024 | rutschfest, günstig ...  
3️⃣ Meine Erfahrungen mit der besten Yoga Ausbildung -    • Yogalehrer Ausbildung - das musst du wisse...  

🤳🏻 Folge mir auf Social Media:
Instagram -   / verenaleuze  
TikTok -   / verenaleuze  
Facebook -   / verenaleuzeyoga  
Facebook Community -   / 172772314966735  
Pinterest - https://www.pinterest.de/verenaleuze/

📩 Newsletter: Melde dich an und erhalte exklusive Yoga-Tipps und Updates! Hier anmelden: https://www.verenaleuze.de/newsletter
🌐 Webseite: Erfahre mehr über mich und meine Yoga-Angebote: https://www.verenaleuze.de

💖 Du möchtest meine Arbeit unterstützen? Danke für deinen Support!
Kaffeekasse: https://www.paypal.com/donate/?hosted...
Mitglied werden:    / @verenaleuze  

🧘🏼 Mein Yoga Equipment:
Yogamatte: https://liketk.it/51uI8 (*)
Yoga Blöcke & weiteres Equipment: https://liketk.it/50hdy (*)
Yoga Bolster:
1️⃣ Vio Yoga: https://www.vioyoga.com/collections/y... (*☝🏻 -15% mit "VerenaYoga15")
2️⃣ Lotuscrafts: https://www.lotuscrafts.com/products/... (*)
Yoga Gurt:
1️⃣ Vio Yoga: https://www.vioyoga.com/collections/y... (*☝🏻 -15% mit "VerenaYoga15")
2️⃣ Lotuscrafts: https://www.lotuscrafts.com/products/... (*)
Beste Yoga Leggings: https://liketk.it/51uL7 (*)

🎧 Musik für deine Yoga-Praxis:
Meine Spotify-Playlists: https://open.spotify.com/user/veralav...
Musik aus meinen Videos: https://share.epidemicsound.com/dcrw02

______________________________________________________
*Affiliate-Links unterstützen mich durch eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank für deinen Support! 🙏🏻

DISCLAIMER
Die in diesem Video gezeigten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung. Konsultiere bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Beschwerden vor Beginn eine/n Arzt/Ärztin oder eine qualifizierte Fachkraft. Verena Leuze übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden, die durch die Durchführung der Übungen entstehen.

📩 Kontakt & Kooperationen: [email protected]