Treino Parte Interna Das Coxas - 3 Dias
Автор: Roberta's Gym Brasil
Загружено: 2020-09-15
Просмотров: 62739
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As pernas são compostas por vários grupos musculares, por isso é importante utilizar diferentes categorias de treinos para exercitá-las por completo. Dessa forma, ao trabalhar todos os músculos das coxas, você irá desenvolver pernas mais definidas e modeladas.
Esta é uma sessão de 35 minutos que te possibilitará trabalhar profundamente as pernas e, indiretamente, o abdômen! Para isso, lembre-se de mantê-lo contraído durante os exercícios. Você irá notar aqui algumas variações do achamento sumô, elas são importantes para que se exercite a parte interior das coxas, então fique atento à execução para que o exercício possa ser verdadeiramente efetivo.
Eu te convido a testar este treino durante 3 dias! Se você gostar, pode salvá-lo e utilizá-lo quando quiser, pois, este é um ótimo treino de pernas para compor o seu programa semanal de exercícios!
Vamos lá!!💪❤
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