Príprava jedla na týždeň | 2. časť | 6 dalších receptov vám ušetrí čas, sily, aj peniaze

Описание: Tajomstvo prípravy jedla na týždeň je v plánovaní. Prichystajte si ďalších 6 receptov, ktoré vám ušetrí čas, sily, aj peniaze v týždni. Výhoda je, že všetky jedlá sú menej kalorické, bez cukru a plné vlákniny (základ pre dobre fungujúcu imunitu), a preto sú zdravé.

Minutáž vo videu - kliknite na modrý odkaz, keď si chcete pozrieť konkrétny recept:
0:08 Jarná polievka
1:40 Ramen polievka
3:58 PIZZA chlebíčky
4:27 Sýty cícerový šalát
5:13 Boloňské špagety
6:45 Zeleninový šalát

Prihláste sa na odber, nezmeškajte inšpirácie v ďalších videách.

➡️ Objednávky na knihu Recepty CVR 1 a Recepty CVR 2 posielajte na: [email protected].
__________________________________

➡️ Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 1    • Ako KÚPIŤ našu 1. KNIHU a podrobná UKÁŽKA ...  
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 2 https://www.youtube.com/watch?v=Ak_h5...
__________________________________

✅ Ingrediencie :
1 šálka = 250 ml

➡️ Zo zeleninového vývaru:

1. Jarná polievka

3 šálky zeleninového vývaru
2 stredné zemiaky
350 - 400 g jarnej zeleninovej zmesi (mrazená)
petržlenová vňať
1/2 balenia smotanového syru Philadelphia (62,5 g)

Halušky:
1 vajce
cca 4 PL polohrubej múky
1/2 čl soli

2. Ramen polievka

2 - 3 strúčiky cesnaku
1 čl čerstvého postrúhaného zázvoru
2 PL olivového oleja
1 PL sójovej omáčky
1 liter zeleninového vývaru
celozrnné špagety (uvariť v polievke podľa návodu)

1 mrkva, na tenké plátky
2 zelené cibuľky (len zelená časť)
1 lahôdkové tofu (180 g)
6 hnedých šampiňónov
1 veľká hrsť čerstvého špenátu
vajička uvarené natvrdo


➡️ Z paradajkovej omáčky:

3. PIZZA chlebíčky

6 krajcov chleba
cca 350 - 400 ml paradajkovej omáčky
papier na pečenie
plech na pečenie
na posypanie:
postrúhaný syr Mozzarella
oregano
na ozdobu: čerstvá bazalka

4. Sýty cícerový šalát

1 konzerva cíceru
1 čerstvá červená paprika
1/2 šalátovej uhorky
nakladaná cibuľa (pickles) podľa chuti
1 PL petržlenovej vňate
2 - 3 PL feta syra
1 PL šťavy z citrónu
soľ podľa chuti

5. Bolonské špagety

1 šálka = 250 ml
2 stonkové zelery
1 cibuľa
2 strúčiky cesnaku
2 mrkvy
8 - 10 šampiňónov
3 PL oleja
1 čl oregana
1 čl majoránky
1 čl červenej papriky
1/2 šálky (125 g) zelenej šošovice
3 x 1/2 šálky vody = 1,5 šálky = 375 ml
1 čl soli (podľa chuti)
cca 350 - 400 g paradajkovej omáčky
1 šálka paradajkového pyré (2 x 1/2 šálky)
2 PL lahôdkového droždia Tebi (nemusí byť)
na posypanie: parmezán
na ozdobu: čerstvá bazalka

Špagety:
250 g špagiet
1/4 čl soli
1 čl oleja
voda
Špagety uvaríme podľa návodu na obale.

6. Zeleninový šalát

3 - 4 listy rímskeho šalátu
8 cherry paradajok
1 malá červená cibuľa
1 PL petržlenovej vňate
1 čerstvá zelená paprika
1/2 čl soli
2 PL panenského olivového oleja
1/2 čl oregana
šťava z 1/2 citróna (podľa chuti)


➡️ Pozrite si aj tieto videá:​
Príprava jedla na týždeň | 1. časť | Štíhla línia    • Príprava jedla na týždeň | 1. časť | 6 rec...  
Recepty na zaváranie    • Recepty na zaváranie  
Nátierky    • Nátierky  
Polievky    • Polievky  
Rýchla a chutná cuketová panvica. Minútka z cukety    • Rýchla a chutná cuketová panvica. Minútka ...  
Rýchla krúpová polievka    • RÝCHLA KRÚPOVÁ POLIEVKA. Sýta Lacná Chutná.  
Stroganov zo šampiňónov    • Stroganov zo šampiňónov / Recepty šampiňón...  
Lavaš - tradičný arménsky chlieb    • Lavaš - tradičný arménsky chlieb. Bez dro...  
Šaláty    • Šaláty  
Hlavné jedlá    • Hlavné jedlá  
Majonéza Tatarka Bez Vajec    • Majonéza Tatarka Bez Vajec  
Tradičná Hrachová Polievka so Zemiakmi    • Tradičná Hrachová Polievka so Zemiakmi. Je...