TREINO DE CARDIO sem correr na ESTEIRA. Conheça a SKILLUP da TECHNOGYM
Автор: Henrique Noal
Загружено: 2026-01-07
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O SKILLUP é uma forma de fazer um TREINO DE CARDIO sem correr na ESTEIRA dentro da Ancre Gym.
Nesse vídeo, eu te apresento a máquina do zero: o que é, como funciona e para que serve.
O Skillup é um ergômetro, como remo, esteira e bike, só que com o movimento específico do ski.
Ele funciona bem como cardio contínuo, intervalado, aquecimento ou final de treino.
Também entra quando a ideia é subir a intensidade sem colocar tudo na perna, porque o esforço se espalha pelo corpo e dá para dosar conforme o objetivo do dia.
Aqui eu mostro as possibilidades, na prática: variações que mudam a ênfase muscular e a intensidade, da mais convencional às outras formas de usar.
Quer conhecer o SKILLUP ou entender as variações antes de subir na máquina?
Assiste até o fim.
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