超不安なときにの心の保ち方３ステップ

Описание: 超不安なときにの心の保ち方３ステップ！不安が不安を呼び最悪な悪循環が生まれるので、ステップをテンプレート化して身につけておくとちょっとだけ気が楽になれるはず。

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【 このチャンネルの説明 】
24歳でうつ病を発症し、寛解状態を維持しながら作家、メディア運営、アプリ制作などをしている私が「うつ病」「メンタルハック」を中心にトークするチャンネル。うつ病の理解を広めるため、メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。

👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン    • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン  
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉    • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉  
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。    • 過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。  
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！    • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！  
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた    • うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた  

※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
チャンネル登録はこちら→    / @hossy-mental  

【 ほっしーのプロフィール 】
視点を変えて心を楽にするメンタルハッカー。
24歳でうつ病になり「たった半年で」サラリーマンを休職。
休職期間中に寛解せず、クビ。
その経験をブログとツイッターで発信してうつから復活。
うつ改善のためにやったことの効果と難しさを軸にしたメンタルマッピングが24,000RTされて出版📚
令和元年10月10日、世界メンタルヘルスデーの日に「メンタルタップ合同会社」を起業。
心が病んでも人生は再スタートできる。をモットーに心の健康や生きやすい考え方を発信📲

出版した本はこちら：https://www.amazon.co.jp/dp/479932374...

マンガでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで：    • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰するまでの人生  

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