心の元気を取り戻そ！優しい休み方３つ
Автор: ほっしーのメンタルハックちゃんねる
Загружено: 2021-06-19
Просмотров: 36544
Описание:
ベッドで寝てるだけでは、心の元気は取り戻せませぬ…。
0:00 はじめに
0:09 前提の結論
0:43 ①嫌なことを極力しない
1:19 ②好きなことを徹底的にする
2:44 ③その日だけは、生活リズムを気にしない
3:43 まとめ
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験して回復（寛解）したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【使用画像】
にがおえスタンプ：https://line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー
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