Kijk even écht! - Blijf in balans!

Описание: Ben jij ouder van een kind tussen de 0 en de 12 jaar? Kijk dan op kijkevenecht.nl voor meer uitleg én extra handige tips voor thuis!

Je herkent het vast: je kind (en jijzelf misschien ook) zó verdiept in een scherm dat de rest even niet bestaat. Terwijl ons lijf juist gemaakt is om te bewegen, buiten te zijn en in de verte te kijken. Dat is goed voor concentratie, slaap en gezonde ogen. Wissel schermtijd regelmatig af met beweging en frisse lucht. Bijvoorbeeld een korte beweegbreak na 20 minuten, even naar buiten of samen kijken in plaats van ieder op een eigen scherm. Jij bent de belangrijkste influencer voor je kind: kleine momenten van echte aandacht maken al verschil.

Dit project is bedacht en geschreven door mediapedagogen Ilse Meursinge, Marije Lagendijk en Berber Broekstra. En is tot stand gekomen in samenwerking met Gemeente Utrecht, GGD Haaglanden en ABC Amersfoort.

We helpen ouders, kinderen en professionals om samen mediawijs op te groeien. Want mediaopvoeding is soms best lastig: goed voorbeeld geven, balans houden, begeleiden – het vraagt wat. Wij bieden inspiratie, herkenning en praktische tips om het een stukje makkelijker te maken.

© Kijk even écht! Deze video is auteursrechtelijk beschermd. Delen of gebruiken van deze video is uitsluitend toegestaan wanneer de projectnaam ‘Kijk even écht’ duidelijk wordt vermeld en een link naar onze toolkit wordt opgenomen. Elk ander gebruik is niet toegestaan zonder voorafgaande toestemming.

Transcript animatie:


Gamegeluiden uit de computer en gekraak van chips
Vader: je zit al drie uur! Kom op zeg, nu stoppen!
Jongen: hmm, jaahaa, bijna!!

Geluiden van spelletje
Meisje: Nog ééntje kijken?
Vader mompelt (afgeleid door zijn scherm): Huh? Wat? Nog even dit berichtje hoor.

Meisje: Yes, snel nog een paar shorts kijken!


Voiceover:
Zie je jezelf ook zo zitten? Bijna in je scherm? Geen wonder dat je kind je nadoet. blijf niet stilzitten maar kom in beweging. Buiten zijn is goed voor je hoofd en je lijf. Zorg dat je verder van je scherm af zit. Rechtop, voeten op de grond, dat voelt goed! Plan bewust een rustmoment. Zo kan je kind echt even opladen. Kleine aanpassingen zorgen voor meer balans op een dag. Jij bent daarin echt onmisbaar!