День 8 | 21 день йоги по 30 хв | Віньяса йога 30 хв
Автор: Move with Dasha | Йога і пілатес українською
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 31
Описание:
Вітаю Вас на 8-му дні з курсу 21 день йоги “Коли ти вдома”.
Сьогоднішня практика - віньяса йога флоу 30 хвилин - розвиток сили та мобільності.
Практика починається з тонізуючої активації пресу та сідниць. В другій половині практики виконуємо серію планок, що активує все тіло, та послідовність балансових асан стоячи. Завершуємо практику лежачи, розслабляючи плечі та спину.
Що очікувати: Зміцнення м’язів кору кору, асани на баланс, покращення рухливості плечей.
Що знадобиться: Йога блоки (опціонально)
Про курс 21 день йоги "Коли ти вдома"
21 унікальна практика
по 30 хвилин
система, що мотивує повертатись
доступ до всіх практик в 2 кліки
адаптація під ваш рівень (варіанти спрощень та ускладнень - доступ назавжди
__________________
Придбати повний курс - https://dariasamusenko.com/21-day-yog...
#йогавдома #йогаукраїнською #тренуваннявдома
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
