J'ai 107 ans, mais je fais du fitness. Je me sens 50 ans plus jeune. Ruth Kundsin.

Описание: J'ai 92 ans et je suis entraîneur de fitness. Takishima Mika    • J'ai 92 ans et je suis entraîneur de fitne...  

À 107 ans, Ruth Kundsin reste un exemple remarquable de défi à l'âge grâce à sa forme physique et à sa détermination. Plutôt que de ralentir, elle continue d'inspirer par son engagement en faveur d'un mode de vie sain, prouvant que "l'âge n'est qu'un chiffre". Ruth a commencé son parcours de remise en forme dans sa jeunesse et ne l'a jamais abandonné. Elle se souvient avec émotion des journées d'enfance passées à faire du sport et à rester active. Ce qui est vraiment extraordinaire, c'est sa volonté inébranlable de rester en forme. Alors qu'elle faisait face aux défis du vieillissement, Ruth croyait fermement au pouvoir d'un mode de vie actif et d'une pensée positive pour une vie épanouie.

Après avoir pratiqué la natation dans la soixantaine et le yoga dans les années 80, Ruth poursuit son programme d'exercices en se concentrant sur la souplesse, la force et l'équilibre. Son approche holistique s'étend à la nutrition et au bien-être mental, en mettant l'accent sur une alimentation diversifiée et sur l'engagement mental. La motivation de Ruth est simple : "Je me sens vivante". Son histoire inspire les personnes de tous âges à adopter un mode de vie sain et prouve que l'âge ne devrait jamais entraver l'engagement d'une personne en faveur du bien-être.

#entraînement #Longévité